Kursplan für Erwachsene
Alle Kurse sind für Damen und Herren, wenn sie nicht speziell gekennzeichnet sind.
Die Kurse finden zum Teil in der Schulturnhalle der Grundschule Sauerlach, aber auch in der Mehrzweckhalle (MZH) statt.
Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich.
Kurse in den Ferien, bitte hierzu Ferienkursplan beachten.
| Kurs | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Pilates | Montag | 11:00 Uhr | MZH / Judoraum |
| Herrenfußball mit Gymnastik | Montag | 19:30 Uhr | MZH |
| Wirbelsäulengymnastik | Dienstag | 19:00 Uhr | MZH / Judoraum |
| Bodystyling | Dienstag | 20:00 Uhr | Schulturnhalle |
| Gymnastik für Seniorinnen | Mittwoch | 18:00 Uhr | Schulturnhalle |
| Bodystyling | Mittwoch | 19:00 Uhr | Schulturnhalle |
| Yoga | Mittwoch | 20:00 Uhr | Schulturnhalle |
| Gymnastik für Herren | Donnerstag | 08:30 Uhr | MZH / Judoraum |
| Gymnastik für Damen | Donnerstag | 09:30 Uhr | MZH / Judoraum |
| Pilates | Donnerstag | 18:00 Uhr | MZH / Judoraum |
| STEP Aerobic für Einsteiger – Mittelstufe | Freitag | 19:00 Uhr | Schulturnhalle |
Mobilitätstraining
Hier werden ganze Muskelketten und Körperbereiche durch variantenreiche Übungen gedehnt und auch gekräftigt. Damit es zu einer zu einer Verbesserung der Körperwahrnehmung kommt, werden die Übungen langsam und konzentriert ausgeführt.
STEP Aerobic für Einsteiger – Mittelstufe
Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rythmischen Bewegungen zur Musik, was auf Ausdauer und Koordination ausgelegt ist.
Kursplan für Kinder
Die Kurse finden zum Teil in der Schulturnhalle der Grundschule Sauerlach, aber auch in der Mehrzweckhalle (MZH) statt. Wir freuen uns über jedes bewegungsbegeisterte Kind und laden herzlich zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein.
Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich.
In den Schulferien findet das Kinderturnen nicht statt.
| Kurs | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Turnen für Kinder 1.und 2.Klasse | Dienstag | 15:30 Uhr – 16:20 Uhr | Schulturnhalle |
| Eltern-Kind-Turnen für Berufstätige | Dienstag | 16:30 Uhr – 17:30 Uhr | Schulturnhalle |
| Turnen für Kinder 3 – 4 Jahre | Mittwoch | 15:30 Uhr – 16:15 Uhr | Schulturnhalle |
| Turnen für Kinder 4 – 5 Jahre | Mittwoch | 16:20 Uhr – 17:05 Uhr | Schulturnhalle |
| Turnen für Kinder 5 – 6 Jahre | Mittwoch | 17:10 Uhr – 17:50 Uhr | Schulturnhalle |
| Eltern- Kind- Turnen | Donnerstag | 09:00 Uhr – 10:30 Uhr | MZH |
| Hip Hop für Kids ab 6 Jahren | Donnerstag | 16:00 Uhr – 17:00 Uhr | Judoraum / MZH |
| Modern Dance Kids ab 10 Jahre | Donnerstag | 17:00 Uhr – 18:00 Uhr | Judoraum / MZH |
Hip Hop
Hip Hop ist eine Musikrichtung in der afroamerikanischen Funk- und Soul Musik, die aus den Ghettos der USA stammt. Sie besteht aus 4 Teilen : Rap, Musik, Tanz und Graffiti. Hip Hop ist sehr vielfältig und lässt sich je nach Stimmung variieren.
Alle Kinder die Spaß am Tanzen haben sind hier gerzlich willkommen !
Bitte tragt zum Kurs feste Turneschuhe und legere Kleidung.
Kursleitung : Mila und Luna
Modern Dance für Kinder ab 10 Jahre
Hörst du gerne Musik? Hast du Spaß und Freude am Tanzen? Dann bist du hier genau richtig! Zusammen erarbeiten wir kurze Choreographien mit tänzerischen Bewegungen und
einzelnen akrobatischen Elementen zu aktueller Musik. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und dem Miteinander!
Kursleitung : Emelie und Jule
Turnen für Kinder 1. und 2. Klasse am Dienstag in der Schulturnhalle
Diese Stunde richtet sich an Kinder, die noch nicht anderweitig sportlich aktiv sind. Die Gestaltung der Stunde ist abwechslungsreich von Turnübungen an Geräten über Bewegungsspiele bis zum Aufbau kleiner Parcourläufe.
Bitte in Sportkleidung mit Turnschuhen kommen und etwas zu trinken mitbringen.
Kursleitung : Krissi
Infos zum KINDERTURNEN am Mittwoch :
Das Kinderturnen wird von insgesamt 2 Übungsleiterinnen plus noch 2 Helferinnen ausgeführt, so dass Ihr Kind immer gut betreut ist.
Sie geben ihr Kind bei den Übungsleiterinnen ab. Das Kind macht alleine beim Turnen mit. Lediglich bei der 1. Schnupperstunde dürfen Mama oder Papa mitmachen.
Die Kinder sollten leichte Turnkleidung tragen mit Schläppchen oder Antirutschsocken und immer was zum Trinken dabei haben.
Am Anfang und am Ende werden die Hände desinfiziert. Nur gesunde Kinder dürfen am Turnen teilnehmen.
Kursleitung : Sanja, Luna und Tanja
Helferinnen : Anna und Rosi
Infos zum ELTERN-KIND-TURNEN :
Das Eltern-Kind-Turnen ist für 1 bis 3 jährige Kinder. Ihr Kind sollte schon stabil stehen und gehen können.
Spielerische Schulung der Motorik und viel Spaß an der Bewegung stehen hier im Vordergrund.
Das Eltern-Kind-Turnen für Berufstätige am Dienstag Nachmittag in der Schulturnhalle
Dieses Eltern-Kind-Turnen richtet sich ausschließlich an Familien, die vormittags keine Zeit haben.
Kursleitung : Sanja
Das Eltern-Kind-Turnen am Donnerstag Vormittag findet in der kompletten Mehrzweckhalle statt und hier ist Jeder herzlich willkommen.
Kursleitung : Vivi
Jahresbeiträge Abteilung Gymnastik
jährlich, die Abbuchung erfolgt immer zum 14.2..
Erwachsene / Eltern-Kind-Turnen: € 70,00; Jugendliche / Studenten: € 40,00;
Kinder € 40,00 ; Senioren ab 65 Jahre: € 60,00 (Stand: 01.05.2016)
Bei Eintritt ab dem 1. Juli eines Jahres wird nur der halbe Beitrag abgebucht.
Kontakt
Abeilungsleitung:
Stephanie König
Hirschbergstr. 22, 82054 Sauerlach
0160/1626284
gymnastik@tsv-sauerlach.de
Stellvertreter:
Gabriele Raberg
Wiesenring 20, 82054 Sauerlach
Kasse :
Monika Kolb
Herbststr. 9, 82054 Sauerlach
0157 /71970993
OSTERFERIENPROGRAMM vom 14.04.-25.04.2025
Gerne bieten wir Euch in diesem Jahr ein kleines Osterferienprogramm an :
ALLE KURSE FINDEN IM FREIEN HINTER DER MEHRZWECKHALLE NUR BEI TROCKENEM WETTER STATT.
BITTE BRINGT EUCH EINE MATTE MIT.
Mittwoch, 16.04.25 :
19:00 Uhr Bodystyling und Stretching ( 75 min ) mit Stephanie
Donnerstag, 17.04.25 :
8:30 Uhr Gymnastik für Herren mit Stephanie
9:30 Uhr Gymnastik für Damen mit Stephanie
Mittwoch, 23.04.25 :
19:00 Uhr Bodystyling und Stretching ( 75 min ) mit Stephanie
In den Osterferien finden KEINE Kinderkurse statt.
Ab Montag, dem 28.04.25, starten die Kurse der Gymnastikabteilung wieder ganz normal nach Kursplan.
Wir freuen uns auf Euer Kommen !!!