Kursangebot & Trainingszeiten
Die Abteilung Wintersport bietet ein durchgehendes, ganzjähriges Training an. Zur Vorbereitung auf die Wintersportsaison startet jährlich ab September die Skigymnastik.
20 x Skigymnastik während der Wintersaison, ca. 20 x Ganzkörperkräftigung während der Sommersaison
Jeden Mittwoch um 19.30 Uhr treffen wir uns in der Mehrzweckhalle
Jahresbeitrag derzeit für Erwachsene 50,– Euro, (Jugendliche 50%)
Gäste sind zum Schnuppertraining jederzeit willkommen
Trainingsziele in der Wintersaison:
- Steigerung der Kondition
- Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit
- Kräftigung der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit beim Sport
- -Verringerung der Verletzungsgefahr
Trainingsziele Ganzkörpertraining in den Sommermonaten:
- Gesamtkörperkräftigung
- Reduzierung der Wirbelsäulenbelastung bei Arbeit, Sport und Freizeit
- Vorbeugung von Rückenbeschwerden
- Vorbeugung gegen Osteoporose